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チョコレートと胃がん
チョコレートダイエットの大きな問題を見逃しちゃ〜いませんか？チョコレートに含まれるポリフェノール量だけを比較すると、確かに多いかも知れません。
しかし、チョコレート５０グラムのカロリーは、３５０キロカロリーですよ！これはゴハン２杯分に匹敵し、消費するにはウォーキング６０分以上ですよ！ダイエットをするのにこのカロリーの高さをどう説明するおつもりですかな？これじゃーどう考えたって太るでしょ！
食事の前に少量のチョコレートを食べると、空腹感が弱まった状態で食べる事になります。
結果的に食事の量とトータルの摂取カロリーを減らす事が出来るんです。
食事の後に食べるときは、食事の量をいつもよりも少なめでガマンして、チョコレートを少し食べる。
「物足りなさ」が弱まって、食べすぎを防ぐテクニックです。
ただし、どちらの方法でダイエットを行う場合でも食事は必ず栄養バランスのとれた物にする必要があります。
チョコレートで胃がんの原因のピロリ酸を殺菌！？これはチョコレートに含まれるカカオの脂肪酸によるもので、胃炎や胃潰瘍の原因のピロリ酸を殺菌する効果があるといわれています。
なんとチョコレートを多く食べる国では胃がんの死亡者が少ないというのですね。
チョコレートの年間消費量が最大のスイスでは、日本の6倍のチョコが食べられていますが、胃がんの死亡者は約4分の1。
ダイエットだけではなく健康にもいいんですね。
